¿Sientes que comes diferente en momentos de tensión emocional?, ¿te preocupa tu peso o figura corporal? Si la respuesta es sí, conviene...

¿Sabías que ciertos alimentos pueden mejorar tu estado de ánimo o predisponer a cuadros de ansiedad y depresión? Conocer los efectos que...

Si ves pasar las horas y te vas poniendo nervioso/a al ver que la hora de "despertar" se acerca, seguramente hayas probado muchas...

Si tienes dificultad para conciliar o mantener el sueño, te resultará interesante conocer pautas para mejorar la calidad del ambiente y...

¿Sabías que el sueño presenta una serie de particularidades en la etapa infantojuvenil? La arquitectura del sueño varía con la edad y...

¿Conoces la influencia que puede ejercer la mente en el cuerpo? y ¿cómo funciona esta conexión exactamente? El sistema nervioso tiene dos...

¿Sientes algún tipo de dolor o molestia que no desaparece? ¿has acudido al médico en varias ocasiones y te preocupa enfermar o que sea...

¿Ciertas situaciones me hacen entrar en pánico o entro en pánico en ciertas situaciones? ¿Cómo puedo "cortar" este bucle de malestar y...

¿Qué lugar ocupa el sexo en tus relaciones?, ¿has pensado qué efecto tiene en tu regulación emocional?, ¿qué emociones están presentes...

Si sientes que necesitas estar siempre (o nunca) con alguien, te sientes atraído/a por personas en conflicto o percibes que hay aspectos...

Al tratarse de personalidad, ¿me acompañará toda la vida o puedo realizar algún cambio? ¿Qué puedo esperar de la terapia psicológica? En...

Si tienes pensamientos o "imágenes mentales" y realizas algún tipo de acto en respuesta a ellas, seguramente experimentes tensión y...

¿Qué puedo hacer si cada vez me limita más? ¿Cómo voy a superarlo si en cuanto me acerco se incrementa la ansiedad? La incubación de la...

Si sientes ansiedad al mantener conversaciones, comidas en grupo, celebraciones o cualquier tipo de reunión con gente, seguramente hayas...

Puede que sientas (o hayas sentido) palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar, pero... ¿es eso ansiedad o simplemente nervios,...

Los niños y adolescentes no expresan el malestar como lo hacemos los adultos, por ello puede resultar complicado identificar síntomas...

La distimia es un estado depresivo persistente, de menor intensidad que una depresión, pero con mayor duración. Los síntomas...

Si he perdido a un ser querido, ¿puedo entrar en depresión? ¿Puedo estar atravesando un duelo si no ha ocurrido ningún fallecimiento? ¿Un...

¿Has sentido que tus emociones te dirigen? ¿no puedes regular tus estados emocionales? tal vez te alteres demasiado en ciertas...

"Sentirse bien" no incluye únicamente las emociones que nos resultan más agradables, como la alegría. De hecho, para "sentirse bien"...